Zasady odchudzania

Osoby nieświadome prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu , a oprócz tego nie zdając sobie sprawy z tego, jak przebiega proces trawienia i przyswajania składników odżywczych oraz dodatkowo wydatkowania energii, bardzo często utożsamiają dietę z obowiązkiem możliwie jak największego ograniczenia ilości spożywanych posiłków i część osób nieświadomie przechodzi na głodówkę, bądź także na dietę tak restrykcyjną, że w momencie hamują własną edycję materii i doprowadzają do powstania efektu jojo.

Dietetyk Katowice w większości przypadków przestrzega przed takim nad interpretowanie zasad zdrowego żywienia Równocześnie też zasad odchudzania. O ile do tej pory byliśmy wysokokaloryczne dietę i nagle chudniemy ilość spożywanych kalorii diametralnie, to organizm dozna szoku i przejdzie w stan maksymalnego oszczędzania energii. Jest to spadek po naszych przodkach, którzy w okresie głodu potrafili tak spowolnić podstawową modyfikację materii, a też w ten sposób ograniczyć własną aktywność fizyczną, żeby organizm wydatkować jedynie i jedynie to, co przyjmuje. Hamowało się pozyskiwanie glikogenu z wątroby i jednocześnie także spalanie mięśni oraz tkanki tłuszczowej. Na nieszczęście dietetyk Katowice w wielu przypadkach bezskutecznie wyjaśnia ludziom, że nieumiejętne odchudzanie to głównie spalanie mięśni, a nie spalanie tkanki tłuszczowej ubytek wagi bardzo często jest przez takie osoby traktowany jako odchudzanie, a tymczasem nie spaliły one większości tkanki tłuszczowej, wyłącznie mięśnie. W części przypadków mylnie interpretuje się też odchudzenie, zwracając uwagę jedynie i jedynie na wagę.